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![Entrenamiento funcional con nuestro profesor Lucas](https://iogaefitness.com/wp-content/uploads/2022/06/Entrenamiento-funcional-con-nuestro-profesor-Lucas-1024x683.jpeg)
En IF trabajamos la modalidad de pilates suelo, también conocida como pilates mat. Nuestros técnicos son especialistas en prescripción de ejercicio para que mejores tu postura, fortalezcas y tonifiques tu cuerpo con atención a la corrección y prevención de lesiones.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
La conciencia corporal y la respiración son dos pilares de esta disciplina. Es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y aliviar el dolor de espalda.
Estos son algunos de los beneficios del pilates suelo más importantes:
Prueba sin compromiso una sesión de pilates. Participa en una de nuestras clases dirigidas por expertos monitores. Escríbenos, mañana podrías estar en tu primera clase de pilates.