Yoga

Beneficios
del yoga
para la salud

Clases de Yoga en IF Centro de Ioga

Beneficios
del yoga

Conoce sus beneficios

Los beneficio del yoga son variados. Cualquier persona puede beneficiarse del yoga siempre que lo realice de manera correcta y sostenido en el tiempo.

Algunos de los beneficios más destacados del yoga es que ayuda a reducir la presión arteria y la frecuencia cardíaca. Ayuda a mejorar la coordinación del cuerpo y a descansar de una manera más placentera.

Además de ayudar a la relajación, quizás uno de los beneficios más evidentes, facilita incluso la digestión.

Por estos beneficios la práctica habitual de Yoga se recomienda a todas las personas pero especialmente a embarazadas, personas mayores y aquellas que necesitan tonificar su cuerpo.