Clases de Pilates
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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y aliviar el dolor de espalda. La conciencia corporal y la respiración son dos pilares de esta disciplina.
En IF trabajamos la modalidad de pilates suelo. Nuestros técnicos son especialistas en prescripción de ejercicio para que mejores tu postura, fortalezcas y tonifiques tu cuerpo con atención a la corrección y prevención de lesiones.
Disponemos de un espacio confortable y del material necesario para iniciarte.
Existen diferentes modalidades de pilates pero lo más importante es saber que es una disciplina individual, adaptada a las capacidades y nivel de cada uno.
En IF te ayudamos a escoger la modalidad que se adapta más a tus necesidades y siempre puedes probar cualquiera de nuestras clases.